Les bienfaits du yoga

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Ses bienfaits peuvent être résumés en 5 points clés: 

• Renforce votre corps et améliore votre souplesse
• Améliore votre respiration et votre souffle
• Aide à réduire votre stress
• Améliore votre concentration
• Permet d’améliorer votre posture au travail